Ako sa naucit Tic-Tac
A to tak že jednou nohou sa odrazíme zo zeme ku stene a druhou od steny, pričom je noha pred prekážkou a v potrebnej výške. Odrážame sa smerom za prekážku a nahor čim docielime že dolet bude dlhší a dopad bude stabilnejší (čo je dôležite na prechod do ďalšieho vaultu npr. pri väčších výškach do PK roll-u). Nesnažiť sa odrážať do diaľky pretože to len spôsobí že skôr dopadneme a dolet nemusí byť dostačujúci.
Ako aj pri ostatných cvičeniach, či vaultoch a aj pri tomto je dôležite dýchanie, preto pri odraze zo zeme ku stene sa nadýchneme nosom a pri odraze nasleduje prudký výdych.
Využíva sa to hlavne v tedy ak je prekážka nestabilná alebo inak nevyhovujúca (na dotyk veľmi ostrá, špicatá :) ).
Tic-tac sa dá využiť aj v iných variáciach napríklad do cat leapu, do crane, do precision otočky o 180 stupňov a následne do cat leapu, atd.
Nazorne video :
